też mam 18 lat i 173 cm wzrostu i od dłuższego czasu nie rosne, a na siłownie chodze regularnie od miesięcy więc coś może w tym być albo poprostu ja już stoje i koniec.
Szkoda tych 200zł, lepiej skołuj jeszcze stówke i poszukaj coś w marbo/kelton. Ławki tego typu nadają się do ćwiczeń dla dzieci wszystko się telepie na tych śrubkach.
jeśli coś mogę dorzucić jeszcze 1,5mieś temu ważyłem 71kg i jedząc jak jem udało mi się podnieść wagę na 75 kg jednak widzę po sobie że zwiększyła mi się ilość %t w ciele (około12-13) - nie drastycznie żeby mnie zalewało ale już nie jestem taki suchy :) (dlatego póki co nie ograniczam jedzenia wolę nadbudować a potem zrobię redukcję bieganiem i [...]
kurde dowalić jeszcze 600kcal !! ale ja już jadam na siłe hehe :D coś mi się nie chce wierzyć... bo niby musze jesc 3199 żeby utrzymać wagę... a ja jakoś jedząc 2500kcal przytyłem już 4kg... Zmieniony przez - pawcio0404 w dniu 2013-10-04 14:24:27
takie coś zrobisz w pare minut w domu, nie polecam ze względu na sam jadłem to kiedyś to kiepskie w smaku. bez sosu czosnkowego pewnie to jest zwykłe mieso z przyprawami, pokaż zdjęcie skład.
takie coś zrobisz w pare minut w domu, nie polecam ze względu na sam jadłem to kiedyś to kiepskie w smaku. bez sosu czosnkowego pewnie to jest zwykłe mieso z przyprawami, pokaż zdjęcie skład. Zdaję sobie sprawę że zrobienie samemu takiego dania to nie sztuka, ale akurat mam do dyspozycji tylko kuchenkę mikrofalową... Tutaj skład: [...]
Trening wszystkich partii 2 razy w tygodniu jest dobrym pomysłem. Z dietką też zacząłbym ostrożnie. Na początku jeśli będziesz w kaloriach w okolicy zera to możesz zrobić lekka rekompozycje (strata tłuszczu, nabranie mięsni) i później już dołożyć kalorii jeśli będziesz potrzebować. Możesz wrzucić jaki masz plan na trening i dietę wtedy będzie [...]
Rzeczywiście, chcąc wypowiedzieć się w jakimś temacie, zdecydowanie warto jest zwrócić uwagę na daty takiego tematu. Jeżeli jednak już temat został poruszony, ponownie, to w sytuacji, gdy nie mamy do dyspozycji sprzętu do smażenia/gotowania/pieczenia, to zawsze warto zaopatrzyć się w gotowe posiłki, które można bez problemu spożywać bez [...]
Kończę właśnie ową deczkę, ale leciałem na zmianę ze scantelem, to może nie jestem miarodajnym testerem, ale ja bym się nie bał na Twoim miejscu... Jako baza leci susta (też balkan), a na końcówkę poszedł dianabol (balkan, ma się rozumieć) i wszystko czuć bardzo dobrze... O enanie też same dobre rzeczy słyszałem. Jedynie tan antek coś Im nie [...]
no mailibu dobrze nawija ! najpierw cos wezcie slabszego, moze byc omka lub superek bo puchatek przy nich to prawdziwy koński strzal. Aha i po cyklu nie zapomnijcie "zabrac" czegos na odblokowanie (moze byc clomid), cykl puchatkiem nie moze przekraczac 6 tygodni- bardzo wazne !!! po tym okresie jego dzialanie przestaje byc anaboliczne. [...]
tu chyba o wiek specjalnie to nie chodzi, ale łączy się to z nim napewno. jak masz 15 lat to raczej nie możliwe żebyś miał np 5 lat starzu na siłce, kiedy masz 25 lat to już możliwe. Nie chodzi o to żeby sie skoksować jak jest się szczypiorem, tak naprawdę sens i moc koksu poznajesz kiedy jesteś przypakowany naturalnie na maxa i dalej masz już [...]
tak duzo to tego ciezaru tam nie bylo,i sprzet taki ze ja *******e,chyba z rurek do konstrukcji namiotow dla dzieci zrobiony,balbym sie na czyms takim cwiczyc,lepiej nie myslec co by bylo jakby to ***lo na samej gorze i chlop polecial do tylu i walnal o cos lbem
[...] tygodniu gdzie trening bicepsu wygladal tak: 3*10uginanie ze sztanga. 3*10 naprzemienne uginanie, 3*10w podporze o udo i lipa nie czulem nawet napompowania albo bylo slabe ciezar zawsze dobieram do ilosci pow. by wykonac je poprawnie technicznie... tym planem pojade z 6 tygodni i zobacze czy cos sie zmienilo... jesli nie bede wprowadzac poprawki
Dlatego odstawiłem to dziś :) zobaczymy co bedzie do poniedziałku. Dodam tylko że brat dostał ostatnio ostrej pokrzywki i nie może jeść pieczonych i ostrych rzeczy. Myślalem ze zaraziłem sie od niego ale pokrzywka nie jest zarazliwa na szczescie. Może to na tle nerwowym :) jeśli poszedłbym do dermatologa przepisał by pewnie wapno alergiczne, ktore [...]
Mała aktualizacja tematu. Poniżej zdjęcia jak to dokładnie u mnie wygląda: http://pokazywarka.pl/vzfmc5/ http://pokazywarka.pl/qy134l/ http://pokazywarka.pl/v1sso5/ Na szyi chodzi mi o tą większą plamę. Pojawiają sie szybko i szybko znikają. Miał ktoś coś podobnego? Dziś rano wyskoczyła jedna plamka z małą krostką na cycku.
Możliwe ze z grupy,ogolnie patrzac na Mr miyagi widac ze ma za soba duży staz. wie co robi Wygląda jak j**any duży czołg.axzkolwiek warto zasięgnąć opini z kilku źródeł. Ja nie chciałem wjeżdżać na cykl, chciałem pierw zobaczyć jak podziała na mnie. Dawki to były po 1 ml No i trwa to ok 80 dni. Martwię się trochę czasami jchodze jakis [...]
Za zachodnią granicą Polski jest kilka krajów,coś taki tajemniczy haha.Wejdź na net i spróbuj poszukać.Ja w Austrii i w Niemczech widywałem takie sklepy i jakoś specjalnie kamuflowane nie były,a to,że nie ma ich na każdej ulicy to chyba normalka,to nie kiosk z gazetami.Popytaj w dużych sklepach sportowych,chyba potrafisz sklecić takie pytanie po [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
To niech poczeka z tą kreatyną. Dobrze by było rozpisać cały trening... wtedy można by było pomóc coś konkretniej. Zwykle robi się 4-5 ćwiczęń na większe partię po 2-5 serii i po 2-3 ćwiczenia na mniejsze.
Szkoda, że awarie wciąż występują. Często pada Forum Elektroniczne(felektr.katalogi.pl); po wpisaniu jego adresu trafia się na forum Uczniowskie...po elektronice ani śladu. Około raz na miesiąc coś takie się przytrafia(i trwa nawet do dwóch dni). Czy to kiedykolwiek zostanie naprawione?
TomQ-Mag, a na tą wagę zmieści się szejker? I czy funkcja tara to jest coś takiego, że np. postawię szejker z wodą na wadze, wyzeruję wagę i wtedy jak sypę jakich proch do wody to mi nalicza tylko ten proszek? Chciałem kupić taką http://allegro.pl/elektroniczna-waga-jubilerska-500g-0-1g-i1710135433.html ale nie wiem czy się szejker na to zmieści
